Yoga, Pust og Mindfulness

Din vei til indre ro, styrke og balanse

Ønsker du mer indre ro?

Hei, jeg er Marthe Aurora

Yogalærer, mamma til to små og skaperen av medlemsportalen Indre ro. Jeg ønsker å gjøre det enklere for kvinner å finne små pauser i hverdagen, roe ned tempoet og komme litt nærmere seg selv – med enkle verktøy som skaper mer ro, tilstedeværelse og balanse.

Les mer om meg her

Følg meg på Instagram

Jeg har brukt det siste året på å skape noe som føles ekte, bærekraftig og meningsfullt 💛 Ikke enda et medlemskap med hundrevis av videoer hvor man blir sittende alene og ikke helt vet hvor man skal starte. Men et le
Det er veldig lite som slår en natt i telt ⛺️🌲 Bare det å være ute hele dagen gjør noe med både kroppen og hodet. Frisk luft, sol, bevegelse, fuglekvitter og ingen stress. Jeg merker også hvor mye mer tilstede
Jeg elsker å faste og kunne gi kroppen min tid til å gjøre annet enn å fordøye mat 🌿 Tarmene har andre viktige jobber som de ikke får gjort om vi spiser konstant. Det er en grunn til at kroppen reparerer seg n&
Trenger du en liten pause? ❤️ Du er du hjertelig velkommen inn i Indre ro. Dette er en medlemsportal som gir deg et lite pusterom i hverdagen når du kjenner at det blir litt mye. En rolig yogaøkt på kvelden, en puste øvelse
🌿 GIVEAWAY 🌿 Snart er det kvinnedagen — en dag som minner oss på alle rollene vi bærer, alt vi gir, og hvor lett det er å glemme oss selv litt på veien 💛 I den anledning ønsker jeg å gi bort en gave &md
🌿 Tillat deg selv å hvile 🌿 I en hverdag fylt med gjøremål, forpliktelser og forventninger kan det føles som en luksus å sette seg ned og puste. Men sannheten er at hvile ikke er en luksus – det er en n&oslash
Visste du kvinner har en 28 dagers syklus, i mens menn kun har en syklus på 24 timer? Kvinner har en naturlig rytme som følger månedens faser. Når vi lærer å leve i harmoni med menstruasjonssyklusen vår, ka