Indre ro og hvile
- med yoga, pust og mindfulness

Et nettkurs for deg som lengter etter mer ro og balanse

Dette får du i kurset

  • Introduksjonsvideo – en rolig og trygg start

  • 12 yogavideoer (20–30 min) – myke og styrkende øvelser med ulike temaer

  • 6 pusteøvelser – for å roe nervesystemet og finne ny energi

  • 4 meditasjoner og 2 guidede avspenninger – for dyp hvile og tilstedeværelse

  • 6 mindfulnessøvelser – enkle verktøy for mer tilstedeværelse og ro i hverdagen

  • 4 livesendinger i løpet av året – for støtte, inspirasjon og fellesskap

  • Varig tilgang – gå gjennom kurset i ditt eget tempo, når det passer deg

Bonuser som gir ekstra verdi

  • Affirmasjonskort – inspirerende setninger du kan skrive ut og bruke i hverdagen

  • Minihefte: "Syklusen – din indre guide" – lær hvordan du kan leve mer i takt med din egen rytme gjennom månedens fire faser

Pris og betaling

  • Pris: 1990 kr

  • Delbetaling: Mulighet for å dele opp betalingen over 3 måneder


Kurset passer for deg som

  • Kjenner deg sliten og lengter etter mer ro og overskudd

  • Ønsker enkle rutiner med pust, yoga og mindfulness i hverdagen

  • Vil finne mer balanse og tilstedeværelse – uansett hvor du er

  • Har lyst på en pause uten krav, stress eller prestasjon

Er du klar for mer ro og balanse i hverdagen?

Bli med nå og start reisen mot indre hvile.

Hva sier tidligere deltagere

“Jeg vil virkelig anbefale kurset med Marthe Aurora! Hun har en behagelig og trygg tilstedeværelse, og hele opplevelsen gir en umiddelbar følelse av ro og avkobling. Jeg fikk senket skuldrene og funnet tilbake til balansen i hverdagen.” - Elin

“Jeg anbefaler kurset på det varmeste. Timene gir et nydelig avbrekk i hverdagen, og det føles godt å prioritere egenomsorg igjen.” - Mette

“Avslappende, beroligende og utrolig godt for en litt stresset kropp.
Dette kurset er akkurat det jeg trenger for å finne tilbake til meg selv.” - Anne Mette

“Det er helt fantastisk! Marthe Aurora har verdens mest behagelige stemme og klarer å få selv de mest stressede til å finne ro. Jeg kommer garantert til å gjøre mer!.” - Camilla

“Marthe er utrolig dyktig og varm. Øvelsene hennes gir en indre ro jeg har savnet. Atmosfæren hun skaper – selv digitalt – gjør det lett å slappe av og kjenne seg trygg. Anbefales på det sterkeste!” - Valeriya