Feel & Heal Yoga Retreat
på Alicante
19.-24. april 2027
Et retreat for deg som lengter etter ro, balanse og påfyll. En uke i sol og stillhet – for å slippe det gamle, finne ny energi og vende hjem til deg selv.
Hva kan du forvente?
Bli med på en nærende og transformerende reise til vakre Alicante – et retreat skapt for deg som lengter
etter å lande dypere i deg selv, slippe det gamle og åpne opp for ny energi.
Denne uken er en reise tilbake til deg selv – et pusterom fra hverdagens tempo, der du får lande, fylle på og slippe det som ikke lenger tjener deg. Gjennom myk yoga, meditasjon, journaling, energi- og skyggearbeid vil du bli guidet til dypere kontakt med kroppen, hjertet og sjelen. Angelica deler sin unike tilnærming til healing og energiarbeid, mens jeg holder rommet med yoga, lyd og tilstedeværelse – slik at du får støtte til å hele, vokse og åpne opp for ny energi.
Vi bor på et vakkert retreat-senter omgitt av oliventrær og fjell, hvor dagene fylles med nærende måltider, stillhet, latter og gode samtaler. Det blir seremonier, naturspa, sound healing og tid til å bare være – i balanse mellom fellesskap og egentid.
Dette er din uke for å kjenne på ro, inspirasjon og ny livskraft –
et retreat skapt for å minne deg på hvem du egentlig er, under alt du gjør.
Her skal vi bo
-
Alicante
Alicante ligger på Spanias vakre middelhavskyst, kjent for sitt varme klima, solrike dager og fredelige energi. Området vi bor i ligger utenfor byens mas, omgitt av fjell, oliventrær og duften av urter i vinden.
Her finner du et sjarmerende retreat-senter med basseng, hager og stille soner for hvile og refleksjon. Du kan utforske nærliggende landsbyer, nyte lokale markeder, eller vandre i naturen som omkranser stedet.
Alicante byr på over 300 soldager i året, og i april er temperaturen behagelig – perfekt for yoga, restitusjon og dype samtaler i kveldssolen. Dette er et sted hvor du virkelig kan senke skuldrene og lande – langt bort fra hverdagens tempo.
-
The Retreat House
The Retreat House ligger i en sjarmerende fjellandsby, omgitt av oliventrær og vakker natur – kun 20 minutter fra Alicante og de nydelige strendene på Costa Blanca.
Her finner du en fredelig oase med privat basseng, romslig hage og flere fine uteplasser for yoga, stillhet og fellesskap.Huset har lyse og lune rom, store fellesområder og en atmosfære som inviterer til ro og tilstedeværelse.
Rett utenfor døren finner du naturparker og turstier – perfekte for stille morgenvandringer eller refleksjon i naturen.Et sted for hvile, inspirasjon og kontakt – med deg selv, naturen og fellesskapet rundt deg.
PROGRAM
-
15:00 Ankomst
18:00 Middag
19:30 Åpningssirkel: Cleansing & Yoga Nidra -
07:00 Morgenyoga (Marthe Aurora)
09:00 Frokost
11:00 Workshop: Open Hearts Circle (Angelica)
14:00 Lunsj
15:00 Egentid
18:00 Middag
19:30 Sound Healing (Marthe Aurora) -
07:00 Morgenyoga (Marthe Aurora)
09:00 Frokost
11:00 Inner child healing (Angelica)
14:00 Lunsj
15:00 Egentid
18:00 Middag
19:30 Frigjørende dans (Angelica) -
07:00 Morgenyoga (Marthe Aurora)
09:00 Frokost
10:00 Workshop: Nervous System Reset (Angelica)
14:00 Lunsj
15:00 Utflukt: Naturspa (mudding)
18:00 Middag
19:30 Kakaoseremoni -
07:00 Morgenyoga (Marthe Aurora)
09:00 Frokost
12:00 Workshop: Write to release (Angelica)
14:00 Lunsj
15:00 Egentid
18:00 Middag
19:30 Chakrabalansering (Angelica) -
07:00 Morgenyoga (Marthe Aurora)
09:00 Frokost
10:00 Egentid
14:00 Lunsj
16:00 Aroma Yin Yoga (Marthe Aurora)
18:00 Avslutningsseremoni: Self love activation
20:00 Middag -
07:00 Morgenyoga (Marthe Aurora)
09:00 Frokost
10:00 Tid for å pakke
11:00 Avsluttende sirkel
13:00 Hjemreise
Dette er inkludert:
6 netter på The Retreat House
All mat – næringsrike, plantebaserte måltider (frokost, lunsj og middag hver dag)
Daglige yogatimer og meditasjon
Sound Healing & Yoga Nidra
Healing og energiarbeid
Journaling & Inner Child Work
Cacaoseremoni og frigjørende dans
Cleansing & Self Love Activation
Naturspa (mudding)
Workshops og samlinger
Avslutningsseremoni
Te og kaffe tilgjengelig hele dagen
Goodiebag til hver deltaker
Pris:
16 990,- dobbeltrom
18 490,- enkeltrom
Depositum kr. 3500,- betales ved booking.
Resterende betales etter ønske, senest 3 måneder før avreise.
For påmelding, ta kontakt via skjemaet nederst på siden eller send en mail til post@tulayoga.no
Avbestilling:
Ved avbestilling inntil 60 dager før avreise refunderes 30% . Ved avbestilling inntil 30 dager før avreise, refunderes 15 %.
Ved avbestilling fra 30 dager og frem til reisen gies det ingen refusjon. Da er det egen reiseforsikring som gjelder.
*Avbestillingsbegyr på kr. 1000,- refunderes ikke, samme gjelder et evt. depositum.
Møt instruktørene
Marthe Aurora
Marthe er yogalærer, kursholder og grunnlegger av Tula Yoga.
Med over 15 års erfaring innen yoga, mindfulness og meditasjon, formidler hun en rolig og nær tilnærming til yoga – med fokus på tilstedeværelse, pust og balanse.
Marthe brenner for å hjelpe kvinner å finne tilbake til seg selv gjennom ro, egenomsorg og selvutforskning. Hennes undervisning bærer preg av varme, trygghet og jordnærhet, og hun skaper rom der du kan lande, puste og bare være.
Angelica
Angelica er energiterapeut og livscoach med røtter i Sverige – nå bosatt i Norge etter mange år på reise.
Hun har jobbet med spirituelt og energibasert arbeid siden 2018, og har ledet workshops og gruppehealing både i Spania og online.
Angelica brenner for å hjelpe mennesker å forstå seg selv på et dypere plan, og å frigjøre det som står i veien for å leve fra hjertet.
Hennes tilstedeværelse og intuitive tilnærming skaper trygge rom for transformasjon, balanse og indre healing.