Indre ro

Når du trenger et pusterom

Kun 99 kr ut året

Over 100 økter for ro, hvile og bevegelse

Finn din egen vei til mer indre ro gjennom yoga, pilates, meditasjon og guidet avspenning.
Et pusterom i hverdagen, med tid og rom til å ta vare på deg selv.

Et pusterom i hverdagen

✓ Over 100 økter med yoga, pilates, meditasjon og guidet hvile

✓ Guidede programmer for mer ro, bedre søvn og balanse

✓ En levende medlemsportal med jevnlig nytt innhold og livesendinger

✓ Enkel tilgang via egen app, når og hvor det passer deg

✓ Ingen bindingstid

Et tilbud til alle deltagerne på HEYMAMA

KUN 99 KR UT ÅRET!

~ Kun 99 kr for resten av 2026 (spar 499 kr)
~ Deretter 299 kr/mnd fra januar
~ Ingen bindingstid
~ Tilbudet avsluttes søndag 9. november

Bli medlem for kun 99 kr

Finn mer ro i hverdagen

Som medlem får du:

~ Over 100 økter med yoga, pilates, meditasjon og guidet hvile

~ Guidede programmer for bedre søvn, ro og balanse

~ En levende medlemsportal med nytt innhold og jevnlige livesendinger

~ Minihefter, mindfulness og inspirasjon til egenomsorg

~ Enkel tilgang til hele medlemskapet via app

Bli meldem her

  • «Jeg vil virkelig anbefale Indre ro til kvinner som opplever mye stress i hverdagen. Marthe Aurora har med sin rolige og behagelige stemme hjulpet meg til å stresse ned og finne indre ro.»

    Tove Løseth

  • «Endelig har jeg funnet en yogaportal som passer for meg. Øktene er enkle, rolige og lette å tilpasse hverdagen. Meditasjonene er så behagelige at kroppen faller til ro, og øvelsene har gitt meg bedre søvn. 🙏»

    Hilde Marie Andersen

  • «Takk for en nydelig portal som nærer både kropp og sinn! Innmeldingen har minnet meg på viktigheten av små pauser, og hvor lite som faktisk skal til. Marthe byr på enkle økter på en veldig behagelig og trygg måte. Skikkelig kunnskapsrik og fin å lytte til. Anbefales virkelig!»

    Marthe

  • «Hverdagen min har vært travel, og jeg har ofte nedprioritert meg selv. Nå har jeg blitt flinkere til å sette av litt tid til meg selv, enten det er en rolig yogaøkt eller en avspenning. Indre ro har blitt et lite pusterom i hverdagen.»

    Ragnhild

  • «Vil anbefale portalen på det varmeste 🥰 Mange nydelige yogaøkter for en urolig og stresset kropp, eller om man bare vil ha en rolig yogaøkt i løpet av dagen. Her finnes alt man trenger for å roe ned. Marthe har en så nydelig og rolig væremåte.»

    Ranveig

  • «Rolig og behagelig yoga for kropp og sjel der man bare flyter inn i timen. Veldig fin oppfølging og påminnelser innimellom underveis. Dette har gitt meg inspirasjon til å fortsette med yoga 🙏»

    Idun Watne

  • «Eg er heilt ny, men har gjennomført dei daglege øktene i 14 dagar med ro. Dei er korte, enkle å få til og passar fint sjølv på dagar med lite overskot. Eg prøvde første dag med 14 dagar med betre søvn – og sovna under økta.»

    Inger Lill Ersland

  • «Indre ro handler for meg om å være snill med meg selv. Finne et pusterom i en hektisk hverdag. Redusere det indre stresset og rastløsheten i meg. Anbefales ❤️»

    Anne-Mette Svenningsen

  • «Fine korte økter, som er lett å gjennomføre. Du instruerer og forklarer øvelsene veldig bra med en behagelig beroligende stemme.»

    Vera Boisen Wiedeborg

Hva trenger du akkurat nå?

Bli medlem i dag

Hei, jeg er Marthe Aurora

  • Over 15 års erfaring med yoga

  • 300+ timer yogalærerutdanning innen Hatha og Yin

  • Videreutdanning innen meditasjon og mindfulness

  • Yogalærer og kursholder siden 2019

  • Tidligere drevet eget yogastudio

Jeg brenner for å hjelpe kvinner til mer ro, hvile og små pusterom
i en hverdag som ofte rommer altfor mye

Hvorfor bli medlem i Indre ro?

✓ Finn mer ro og balanse i hverdagen ~ Gi deg selv rom til å senke skuldrene, finne tilbake til deg selv og skape små øyeblikk med hvile og tilstedeværelse. Gjennom yoga, pust og meditasjon får du verktøy som kan hjelpe deg å finne mer indre ro.

✓ Beveg deg og hvil når det passer deg ~ Velg mellom myk yoga, dynamiske økter, pilates og guidet avspenning. Enten du har ti minutter eller en hel time, finner du noe som passer ditt behov og energinivå.

✓ Skap gode rutiner for deg selv ~ Med guidede programmer, mindfulness, livesendinger og stadig nytt innhold får du inspirasjon til å prioritere egenomsorg og gjøre små, gode vaner til en naturlig del av hverdagen.

Vanlige spørsmål

  • Du får umiddelbar tilgang til alt innholdet så snart kjøpet er gjennomført.

  • Nei, du trenger ingen erfaring. Øvelsene er enkle, rolige og godt forklart, slik at du kan følge med uansett nivå. Mange som aldri har gjort yoga før opplever at denne portalen gir dem en trygg og myk inngang, og at det blir noe de faktisk får til i hverdagen.

  • Nei. Du kan når som helst melde deg av medlemskapet.

  • Du inviteres jevnlig til live yogatimer på Zoom, der vi praktiserer sammen. Invitasjon og Zoom-link sendes til deg på e-post hver gang en ny time settes opp.

    Får du ikke deltatt live, legges opptaket alltid inn i portalen etterpå.

    Mange opplever disse samlingene som et lite løft i hverdagen – med følelsen av fellesskap, støtte og et rolig pusterom.

  • Det eneste du trenger er en yogamatte eller et mykt underlag å ligge på. Et pledd eller en pute kan gjøre avspenningen ekstra behagelig, men det er helt valgfritt. Det handler ikke om utstyr – men om å gi deg selv noen rolige øyeblikk der du kan puste ut og lade opp.

  • Jeg er her for deg. Hvis du lurer på noe eller trenger veiledning, kan du alltid ta kontakt med meg på post@tulayoga.no. Mitt mål er at du skal føle deg sett, ivaretatt og støttet hele veien.

  • Som medlem får du også tilgang til din egen gravidportal med myk yoga, pust, guidede avspenninger og fødselsforberedende innhold
    – inkludert i medlemskapet.

Vi ses på innsiden!

Har du spørsmål?

Send meg gjerne en e-post på
post@tulayoga.no