10.-13. september 2026

Velkommen til
Grounding and Gratitude
Yoga Retreat på Nøsen

Høsten er en tid for å lande, roe ned og vende blikket innover.
Gjennom myk yoga, meditasjon, pust og mindfulness får du hente deg inn,
finne balanse og kjenne på takknemlighet i vakre omgivelser på Nøsen.

En helg for å fylle på – i ro, natur og fellesskap.

HVOR SKAL VI BO?

Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger vakkert til mellom fjell, skog og vann – et sted hvor naturen inviterer deg til å puste dypere og finne ro.
Her, 906 meter over havet, er utsikten vid og luften frisk. I september gløder landskapet i varme høstfarger, og stillheten er nesten til å ta på.

Hotellet har 35 rom i ulike størrelser, alle med en lun og hjemmekoselig atmosfære. I tillegg finnes fellesområder, ny spisesal og en moderne yogasal med utsikt mot fjellene.
Fra høsten 2025 kan gjestene også nyte den nye spa-avdelingen med badstue og kaldkulp – perfekt etter en dag med yoga og fjelluft.

NØSEN FJELLHOTELL

Nøsen er et sted for nærvær, stillhet og tilstedeværelse, omgitt av storslått natur og majestetiske fjelltopper på opptil 1700 meter.
Hotellet er kjent for sin varme atmosfære og vegetariske måltider laget med omtanke, inspirert av lokale råvarer og det indiske kjøkken.
Maten serveres som frokost, lunsj og middag til faste tider – næringsrik, balansert og laget for å støtte både kropp og sinn.

Mellom yogatimene kan du nyte kaffebaren, ta en kopp chai eller slå deg ned med en bok i stillhet. Nøsen er et sted der du virkelig får senke skuldrene, være til stede og la naturen gjøre resten.

PROGRAM

DETTE ER INKLUDERT

• 3 netter på Nøsen Yoga og Fjellhotell
• 9 plantebaserte måltider
• 6 yogatimer – myk flyt, yin, restorative og yoga nidra
• Lydbad
• Nymåneseremoni
• Åpnings- og avslutningssirkel
• Skogbad og egentid i fjellet
• Fri tilgang til hotellets fasiliteter, basseng, spaavdeling og badstue

TORSDAG – landing & ro
15:00 innsjekk
18:00–19:00 middag
19:30–21:00 åpningssirkel + yoga nidra & lydbad

FREDAG – natur & aroma
07:30–09:00 morgenyoga
09:00–10:00 frokost
11:00–12:00 skogbad
13:00–14:00 lunsj
14:00–16:00 egentid
16:30–18:00 yin aroma yoga
18:00–19:00 middag
fri kveld

LØRDAG – nymåne & takknemlighet
07:30–09:00 morgenyoga
09:00–10:00 frokost
10:00-13:00: egentid / tur / hvile
13:00–14:00 lunsj
14:00–16:30 egentid
16:30–18:00 yin yoga
18:00–19:00 middag
19:30–21:00 nymåneseremoni

SØNDAG – integrasjon & avskjed
07:30–09:00 morgenyoga
09:00–10:00 frokost
11:00–12:00 avsluttende sirkel
13:00–14:00 lunsj
14:00 avreise