Grounding and Gratitude
Yoga Retreat på Nøsen
10.-13. september 2026
Et retreat for deg som ønsker å gi slipp og vende innover. Høsten inviterer til ro, refleksjon og hvile – en helg for å fylle på og finne klarhet før vinteren.
Hva kan du forvente?
Et retreat for deg som lengter etter stillhet, natur og et mykere rom å lande i.
På Nøsen, omgitt av åpne fjellvidder, klar fjelluft og en uendelig himmel, får du et etterlengtet pusterom fra hverdagens tempo – et sted hvor du kan slippe ned skuldrene, finne tilbake til deg selv og hente ny energi.
Gjennom myk yoga, meditasjon, yoga nidra, lydbad, nymåneseremoni, refleksjon og enkle ritualer inviteres du inn i dyp hvile og indre forankring.
Dagene starter rolig med flyt og pust, og beveger seg videre gjennom en nærende rytme av ro, varme og små øyeblikk av inspirasjon og tilstedeværelse.
Når du ikke er på matten, får du tid. Ekte tid.
Tid til å hvile, vandre i fjellet, kjenne stillheten, lese en bok i peisestuen eller bare være.
Og med Nøsens nye spaavdeling – med badstue, plunge-basseng og rom for restitusjon – får du også mulighet til å synke enda dypere inn i velvære og fornyelse.
Nøsen har en egen evne til å få deg til å lande.
De lune rommene, fjellutsikten, den rolige atmosfæren og den åpne naturen rundt hotellet skaper et omsorgsfullt og trygt rom for indre ro og transformasjon.
Dette retreatet er en invitasjon til å koble deg på igjen – på kroppen, pusten, naturen og takknemligheten.
Et pusterom hvor du kan bremse ned, slippe det du bærer og vende hjem til et roligere, mykere tempo i deg selv.
Her skal vi bo
-
Om stedet
Nøsen Fjellhotell ligger vakkert til 900 meter over havet langs Panoramaveien mellom Valdres og Hemsedal. Området er kjent for sin spektakulære utsikt, rene fjelluft og stillhet – omgitt av fjell, innsjøer og vidder som inviterer til ro og tilstedeværelse.
Her kan du vandre rett ut i naturen, puste inn frisk fjelluft og la blikket hvile på horisonten. Om sommeren byr området på turstier, sykling, rideturer og rolige padleturer, mens vinteren bringer et eventyrlig landskap med langrennsløyper, snø og ro.
Dette er et sted for å lande, hente energi – og kjenne naturens rytme i deg selv.
-

Nøsen Fjellhotell
Nøsen Fjellhotell ble opprinnelig oppført på slutten av 1800-tallet, og har i generasjoner vært et yndet reisemål i fjellheimen. Hotellet har en helt egen sjel – med historisk sjarm, lune farger og en rolig atmosfære som inviterer til hvile.
Her finner du restaurant og kafé, yogasal med utsikt over fjellene, og et vertskap kjent for gjestfrihet, god mat og hjertevarme. Hotellet holder åpent hele året og byr på både enkel komfort og ekte fjellstemning – et sted hvor tiden går litt saktere og naturen får fylle dagene.
Huset har lyse og lune rom, store fellesområder og en atmosfære som inviterer til ro og tilstedeværelse.
Rett utenfor døren finner du naturparker og turstier – perfekte for stille morgenvandringer eller refleksjon i naturen.Et sted for hvile, inspirasjon og kontakt – med deg selv, naturen og fellesskapet rundt deg.
PROGRAM
-
15:00 innsjekk
18:00 middag
19:30 åpningssirkel + yoga nidra & lydbad -
07:30 morgenyoga
09:00 frokost
11:00 skogbad
13:00 lunsj
14:00 egentid
16:30 yin aroma yoga
18:00 middag
fri kveld -
07:30 morgenyoga
09:00 frokost
10:00 egentid / tur / hvile
13:00 lunsj
14:00 egentid
16:30 yin yoga
18:00 middag
19:30 nymåneseremoni -
07:30 morgenyoga
09:00 frokost
11:00 avsluttende sirkel
13:00 lunsj
14:00 avreise
Dette er inkludert
• 3 netter på Nøsen Yoga og Fjellhotell
• 9 plantebaserte måltider
• 6 yogatimer – myk flyt, yin, restorative og yoga nidra
• Lydbad
• Nymåneseremoni
• Åpnings- og avslutningssirkel
• Skogbad og egentid i fjellet
• Fri tilgang til hotellets fasiliteter, basseng, spaavdeling og badstue
Pris
7490,- dobbeltrom
8990,- enkeltrom
For påmelding, ta kontakt via skjemaet nederst på siden eller send en mail til post@tulayoga.no