Hva om du kunne redusere stress, øke fokus og skape et mer balansert arbeidsmiljø – på bare 20 minutter i uken? Bedriftsyoga gir ansatte en verdifull pause i løpet av dagen, noe som kan bidra til mindre stress, bedre produktivitet og økt trivsel.
Jeg tilbyr skreddersydde yogatimer for små og mellomstore bedrifter. Øktene varer i 20 minutter og kan gjennomføres på kontoret, i et møterom eller et annet egnet sted – helt uten ekstra reisetid for de ansatte.
Hvorfor velge bedriftsyoga?
✔ Reduserer stress og utbrenthet – ansatte blir mer avslappet og fokusert.
✔ Mindre sykefravær – forebygger muskel- og skjelettplager.
✔ Økt energi og produktivitet – bedre konsentrasjon og motivasjon.
✔ Sterkere samhold og trivsel – en felles pause som skaper et bedre arbeidsmiljø.
Praktisk info:
✔ Jeg kommer til dere – ingen ekstra tid brukt på reise for de ansatte
✔ Fast ukentlig avtale til 1500,- per gang, uavhengig av hvor mange som deltar
✔ Mulighet for leie av utstyr om ønskelig (avtales etter behov)
✔ Første måned er bindende, deretter kun én måneds oppsigelse
Velg en løsning som passer deres behov
PAKKE 1: Mindful pause – Guidet avspenning og pust
En 20-minutters guidet avspenning med fokus på mental restitusjon og tilstedeværelse. Gjennom pusteteknikker og mindfulness-meditasjon hjelper denne økten ansatte med å redusere stress, finne ro og øke konsentrasjonen.
Fordeler:
• Reduserer stress og spenninger
• Øker fokus og produktivitet
• Styrker mental balanse og velvære
PAKKE 2: Bevegelse og energi – Myk yoga
En 20-minutters rolig yogaøkt med fokus på myke bevegelser, pust og avspenning. Øvelsene løsner opp spenninger, øker sirkulasjonen og gir mer energi gjennom skånsom bevegelse. Perfekt for å forebygge belastningsskader og gi en mental pause i løpet av arbeidsdagen.
Fordeler:
• Forebygger muskel- og skjelettplager
• Øker energi og overskudd
• Styrker fleksibilitet, balanse og kroppsholdning
Hvordan komme i gang?
Jeg gjør det enkelt å integrere yoga i arbeidshverdagen!
✔ Jeg kommer til dere – ingen ekstra tid brukt på reise for de ansatte.
✔ Fast ukentlig avtale til 1500,- per gang, uavhengig av hvor mange som deltar.
✔ Mulighet for leie av utstyr om ønskelig.
✔ Første måned er bindende, men deretter har dere full fleksibilitet med kun én måneds oppsigelse. Dette gjør det enkelt å prøve ut bedriftsyoga uten langvarige forpliktelser.
Trykk på knappen nedenfor for å sikre dere en verdifull pause i hverdagen!
Jeg tar kontakt etter booking for å bekrefte detaljene og svare på eventuelle spørsmål.
Har du spørsmål før du booker? Fyll ut skjemaet nedenfor, så tar jeg kontakt så snart som mulig.
Du kan også sende en e-post til post@tulayoga.no eller ringe meg på +47 476 89 339.
Ønsker du å booke direkte? Trykk på knappen over for å sikre deg en verdifull pause i arbeidsdagen!