VINYASA KURS
Bli med Marthe Aurora på dette 4 ukers vinyasa yoga kurset hvor vi beveger oss i takt med pusten. På dette kurset har vi fokus på både styrke, balanse, fleksibilitet og tilstedeværelse. Vi avslutter hver time med å lande i en deilig shavasana.
Kurset passer både for deg som er nybegynner eller har praktisert yoga over lengre tid.
Tid: Onsdager kl 18:30-19:45
Oppstart: Onsdag 04.06
Varighet: 4 uker
Pris: 1200,-
Instruktør: Marthe Aurora
På dette kurset utforsker vi yogastillinger i en dynamisk flyt. Vi starter rolig med å lande i oss selv og myke opp kroppen, før vi beveger oss gjennom solhilsner og stående sekvenser. Timen avsluttes med avspenning i shavasana. I Vinyasa yoga er overgangen mellom stillingene like viktig som selve posisjonene – bevegelse og pust smelter sammen og skaper en meditativ flyt. Praksisen gir varme, øker sirkulasjonen og bidrar til å rense kroppen for avfallsstoffer.
Kurs over 4 uker, onsdager kl 18:30-19:45 med oppstart i uke 23.
Maks 7 deltagere, så meld deg på for å sikre deg plass på kurset!
FORDELER VED VINYASA YOGA?
Forbedring i balanse og fleksibilitet
Økt kondisjon og styrke
Virker avslappende og roer sinnet
Reduserer stress
Gir deg bedre søvnkvalitet
Gir bedre kroppsholdning
Gir deg mer energi
Styrker immunforsvaret
Øker lungekapasiteten