ASHTANGA - ENKELTTIME

Velkommen til en oppløftende og motiverende ashtanga time med Lone.

Ashtanga Yoga er en dynamisk yoga form hvor du virkelig blir kjent med deg selv. Gjennom å praktisere asthanga vil du blir roligere, sterkere og bedre rustet til å møte utfordringer på livets vei.

HVA ER ASHTANGA YOGA?

 Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Dette er en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort yogastilen Ashtanga veldig populært.

Treningen baserer seg på en serie bestående av ca. 50 stillinger. Rekkefølgen av stillingene er nøye sammensatt. Hver asana (stiling) forbereder for neste, og hvis man har tillit til denne disiplinen og praktiserer regelmessig vil man etter hvert høste fruktene av sin praksis. Et viktig kjennetegn ved Ashtanga yoga er vinyasa-prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust- og bevegelsessystem, og bidrar til en dynamisk flyt mellom hver stilling, Noen opplever en meditativ tilstand i bevegelse.

STED

Langesundveien 109, Stathelle

TID

Søndag 18.02

kl 10:00 - kl 11:15

PRIS

250,-

INSTRUKTØR

Lone Andresen

For påmelding eller spørsmål, fyll ut skjemaet under

Merk meldingen med hvilket kurs/time/event + dato

Får du ikke svar? Sjekk søppelpost

*påmelding er bindende