Velkommen til Indre ro

Få mer ro i hverdagen – start med én økt i dag

Få tilgang - start i dag ✨

Et rolig sted å lande – når du trenger det

Dette er for deg

Som kjenner at det er litt mye om dagen
og som trenger en enkel måte å roe ned på
og som har lyst til å ta litt bedre vare på deg selv
– uten at det skal bli enda en ting du må få til

Du trenger ikke gjøre noe stort
eller ha masse overskudd

Du kan starte med én rolig økt
(ca. 10 minutter)

Start i dag

Du kan starte med én rolig økt med en gang

15. juni starter vi også 14 dager med ro

Èn kort video hver dag
som hjelper deg å roe ned og lande litt

Du slipper å planlegge
du bare følger med – dag for dag

Hva du blir med i

Indre ro er en medlemsportal på nett,
et rolig sted du kan komme til når det er litt mye
og du trenger en pausehverdagen

Du har den med deg, uansett hvor du er 💛

Bli med her

Som medlem får du:
✔ Myk og rolig yoga som roer kropp og nervesystem
✔ Pust, meditasjon og mindfulness i hverdagen
✔ Guidet hvile og praksiser som støtter søvn
✔ Livesendinger og ritualer – alltid med opptak
✔ Refleksjoner og verktøy for mer egenomsorg
✔ Nytt innhold som legges til underveis
✔ Jevnlige, guidede perioder du kan følge dag for dag
✔ Praksiser du kan bruke igjen og igjen
✔ Eksklusive medlemsrabatter
✔ Tilgang via app – så du har med deg portalen overalt

Medlemsskapet koster:

249 kr/mnd

14 dagers gratis prøvetid - Ingen binding

Få tilgang nå ✨

  • "Jeg anbefaler medlemsportalen på det varmeste. Timene gir et nydelig avbrekk i hverdagen, og det føles godt å prioritere egenomsorg igjen."

    Mette, 58 år

  • "Etter at jeg ble mamma har det vært lett å sette meg selv litt til side. Jeg trengte noe som var enkelt, uten press. Her kan jeg gjøre det i mitt eget tempo, hjemme i stua. Det har blitt en liten pause som bare er min."

    Line, 31 år

  • «Jeg meldte meg inn fordi jeg kjente meg helt tappet. Nå har jeg fått enkle verktøy som jeg faktisk bruker som korte meditasjoner og myk yoga som gjør at jeg føler meg lettere i kroppen og roligere i hodet.»

    Lisbeth, 65 år

Kanskje du lurer på dette?

  • Du får umiddelbar tilgang til alt innholdet så snart kjøpet er gjennomført.

  • Nei, du trenger ingen erfaring. Øvelsene er enkle, rolige og godt forklart, slik at du kan følge med uansett nivå. Mange som aldri har gjort yoga før opplever at denne portalen gir dem en trygg og myk inngang, og at det blir noe de faktisk får til i hverdagen.

  • Nei. Du kan når som helst melde deg av medlemskapet.

  • Du inviteres jevnlig til live yogatimer på Zoom, der vi praktiserer sammen. Invitasjon og Zoom-link sendes til deg på e-post hver gang en ny time settes opp.

    Får du ikke deltatt live, legges opptaket alltid inn i portalen etterpå.

    Mange opplever disse samlingene som et lite løft i hverdagen – med følelsen av fellesskap, støtte og et rolig pusterom.

  • Det eneste du trenger er en yogamatte eller et mykt underlag å ligge på. Et pledd eller en pute kan gjøre avspenningen ekstra behagelig, men det er helt valgfritt. Det handler ikke om utstyr – men om å gi deg selv noen rolige øyeblikk der du kan puste ut og lade opp.

  • Jeg er her for deg. Hvis du lurer på noe eller trenger veiledning, kan du alltid ta kontakt med meg på post@tulayoga.no. Mitt mål er at du skal føle deg sett, ivaretatt og støttet hele veien.

Ikke vent med å ta bedre vare på deg selv.
Du kan starte i dag!

Start i dag - test gratis i 14 dager

En liten hilsen fra meg

Jeg vet hvor lett det er å kjøpe et medlemskap med gode intensjoner, for så å bli sittende alene og ikke helt vite hvor man skal starte. Mange portaler inneholder hundrevis av videoer og masse innhold, men veldig lite oppfølging, fellesskap eller kontinuitet. Og da er det så lett å falle av igjen.

Det er nettopp derfor jeg ønsket å skape noe annet.

Indre ro & hvile er ikke bare et sted med yogavideoer. Det er et levende medlemskap hvor vi gjennom året samles til livesendinger, ritualer og rolige felles opplegg som hjelper deg å faktisk ta vare på deg selv litt etter litt 🌿

Jeg tror ikke vi trenger mer press eller flere ting vi “burde” gjøre perfekt. Jeg tror vi trenger støtte, små pauser i hverdagen og et sted hvor vi kan lande litt mer i oss selv.

Og kanskje viktigst av alt, følelsen av at vi ikke gjør dette alene 💛

Bli en del av Indre ro