Styrke og ro
- med gravidyoga

Et nettkurs for deg som er gravid

Dette får du i kurset

  • Introduksjonsvideo – en trygg og inspirerende start på reisen

  • 12 yogavideoer (15–30 minutter) – myke og trygge øvelser tilpasset gravide

  • 6 pusteøvelser – reduserer stress, gir økt energi og hjelper deg å finne ro

  • 4 meditasjoner og 2 guidede avspenninger – for dyp hvile og mental klarhet

  • Tilgang i 12 måneder – gjenta øvelsene når du trenger det

Bonuser som gir ekstra verdi

  • E-boken Fødsel – en indre forberedelse – en styrkende guide til fødsel

  • Miniheftet Syklus – din indre guide – forstå din naturlige rytme

  • Yoga Nidra for gravide – guidet avspenning for ro og hvile

  • Fødebrev-mal – hjelp til å formulere dine ønsker for fødselen

  • Affirmasjonskort – styrkende ord for trygghet og selvtillit

  • Fødebag-sjekkliste – oversikt over alt du trenger til fødselen

Pris og betaling

  • Pris: 1990 kr

  • Delbetaling: Mulighet for å dele opp betalingen over 3 måneder


Kurset passer for deg som

  • Ønsker en trygg og tilpasset måte å holde deg aktiv under graviditeten

  • Vil styrke kroppen og samtidig forberede deg mentalt og fysisk til fødsel

  • Lengter etter mer ro og velvære i svangerskapet

  • Vil lære teknikker som kan redusere stress og fremme god søvn

  • Ønsker å skape en dypere tilknytning til babyen allerede i magen

Er du klar for en trygg og sterk graviditet?

Bli med nå og start reisen mot mer ro, styrke og velvære for deg og babyen.

Hva sier tidligere deltagere

“Jeg vil virkelig anbefale kurset med Marthe Aurora! Hun har en behagelig og trygg tilstedeværelse, og hele opplevelsen gir en umiddelbar følelse av ro og avkobling. Jeg fikk senket skuldrene og funnet tilbake til balansen i hverdagen.” - Elin

“Jeg anbefaler kurset på det varmeste. Timene gir et nydelig avbrekk i hverdagen, og det føles godt å prioritere egenomsorg igjen.” - Mette

“Avslappende, beroligende og utrolig godt for en litt stresset kropp.
Dette kurset er akkurat det jeg trenger for å finne tilbake til meg selv.” - Anne Mette

“Det er helt fantastisk! Marthe Aurora har verdens mest behagelige stemme og klarer å få selv de mest stressede til å finne ro. Jeg kommer garantert til å gjøre mer!.” - Camilla

“Marthe er utrolig dyktig og varm. Øvelsene hennes gir en indre ro jeg har savnet. Atmosfæren hun skaper – selv digitalt – gjør det lett å slappe av og kjenne seg trygg. Anbefales på det sterkeste!” - Valeriya