14.-17. januar 2027

Rest & Restore Yoga Retreat
på Søsætra

Et vinterretreat for hvile, varme og tilstedeværelse.
Fire dager med yoga, stillhet, natur og næring – et pusterom i mørketiden der
du får hente deg inn, senke tempoet og finne tilbake til din indre ro.

HVOR SKAL VI BO?

Midt i skogen, omgitt av stillhet og naturens egen rytme, ligger Søsætra Retreatsted – et fredelig sted for hvile, tilstedeværelse og ro. Her kan du senke skuldrene, puste ut og finne tilbake til deg selv.

Eiendommen består av flere bygninger, store uteområder og et lite tjern med strand, brygge og badstue. Om vinteren glitrer snøen over tretoppene, og varmen fra peis, badstue og basseng inviterer til hvile og tilstedeværelse.

OM SØSÆTRA

Søsætra kan ta imot opptil 21 gjester, inkludert kursholdere, og består av hovedhus, låve og tre arkitekttegnede hytter.

Hovedhuset rommer koselige enkelt- og dobbeltrom, fellesarealer og et stort innendørs basseng med boblebad og utsikt mot tjernet.
Låven huser en vakker og romslig kurssal med høyt under taket, store vinduer og myk belysning – perfekt for yoga, meditasjon og ro.
De tre hyttene på tunet har lyse rom og private bad, omgitt av natur og stillhet.

PROGRAM

DETTE ER INKLUDERT

3 netter på vakre Søsætra Retreatsted
9 næringsrike, plantebaserte måltider
6 yogatimer – myk flyt, yin og restorative yoga
Yoga Nidra
Sound Healing
Aroma Yin med eteriske oljer
Badstueritual og isbad
Kakaoseremoni
Fri tilgang til basseng, boblebad og badstue
Egentid til hvile, stillhet og natur

TORSDAG - Landing og ro

15:00 – Innsjekk og tid til å lande
18:00 – Middag
19:30 – Åpningssirkel & Yoga Nidra med Sound Healing

FREDAG - Hvile & Varme

07:30 – Myk morgenyoga for å vekke kropp og sinn
09:00 – Frokost
11:00 – Badstueritual & isbad
13:00 – Lunsj
14:00 – Egentid (basseng, hvile, natur)
16:30 – Aroma Yin Yoga
18:00 – Middag
Kveld til ro og stillhet

LØRDAG - Egenomsorg & Hjertevarme

07:30 – Myk morgenyoga med pust og nærvær
09:00 – Frokost
11:00 – Bålkos i naturen
13:00 – Lunsj
14:00 – Egentid (hvile, badstue, basseng)
16:30 – Yin & Restorative Yoga
18:00 – Middag
19:30 – Kakaoseremoni & hjerteåpnende meditasjon

SØNDAG – Integrasjon & Avskjed

07:30 – Myk morgenyoga med takknemlighet og ro
09:00 – Frokost
10:30 – Avsluttende sirkel
13:00 – Lunsj
14:00 – Avreise